Terapię grupową cechuje wysoka skuteczność a w przypadku niektórych zaburzeń okazuje się bardziej skuteczna niż indywidualne spotkania z terapeutą.
Głównym czynnikiem leczącym, którym charakteryzuje się terapia grupowa, są relacje z innymi uczestnikami spotkań. Dawanie sobie wzajemnie informacji zwrotnych podczas terapii grupowej, pozwala na lepsze zrozumienie własnych zasobów i ograniczeń, jak również na wychwycenie i zmodyfikowanie dezadaptacyjnych wzorców w swoich stylach komunikacji czy zachowania.
w określonej grupie osób, którym przewodzi jeden lub dwóch terapeutów.
Celem terapii grupowej jest w pewnym sensie to, żeby pacjenci byli swoimi najlepszymi terapeutami, a wiedza, którą zdobędą, będą mogli wykorzystać poza terapią grupową, w naturalnym codziennym środowisku.